So gehen Sie mit dem Leernest-Syndrom um, wenn Ihre Kinder das Haus verlassen

Dr. Rima Mukherji sprach mit dem Team Bonobology über das Leernest-Syndrom und wie man damit umgeht

DR. Rima Mukherji MBBS, DPM, MRCPsych (London)Nachdem Dr. Mukherji 7 Jahre Erfahrung in Großbritannien gesammelt hatte, gründete er in Kalkutta das renommierte Crystal Minds, ein Mental Wellness Center (mit einem multidisziplinären Team, das eine breite Palette von psychiatrischen und psychologischen Dienstleistungen für alle Altersgruppen anbietet).



Wie gehen Sie damit um, wenn Ihre Kinder das Haus verlassen und Sie ein leeres Nest haben?

Sobald die Kinder erwachsen sind und das Haus verlassen, haben die Eltern gemischte Gefühle. Während sie froh sind, dass ihr Kind erwachsen geworden ist und weitergezogen ist, ist die zurückgelassene Leere schmerzhaft und lässt sie sich leer und traurig fühlen. Dies wird als Leernest-Syndrom bezeichnet. Es ist ein normaler Teil des Lebens. Mit der Zeit lernen die Eltern, glücklich umzugehen und weiterzumachen und auf die kostbaren Momente zu warten, in denen ihre Kinder in den Ferien zu Besuch kommen.



Meistens ist es so Frauen, die am meisten betroffen sind dadurch und für wen kann der Zustand schwerwiegend werden. Der Gedanke, dass ihr Kind gegangen ist, hinterlässt ein tiefes Gefühl von Verlust und Depression. Dies geschieht in Fällen, in denen die Mutter hat wrapped ihre Identität ganz um ihr Kind. Sie könnte übermäßig in das Kind investiert sein und hat nie versucht, etwas für sich selbst zu tun oder ein eigenes Leben zu führen. Manchmal ist das Kind der einzige Vertraute, den eine Frau ihr ganzes Leben lang hatte, und seine Abreise ist für sie verheerend.

Da Männer normalerweise die Ernährer sind und arbeiten, sind sie auch nicht an der täglichen Erziehung der Kinder beteiligt, weshalb ihr Leben nicht so stark beeinträchtigt wird. Ein weiterer Aspekt ist, dass im Großen und Ganzen Männer sind nicht so ausdrucksstark wie Frauenund verinnerlichen möglicherweise ihre Trauer, im Gegensatz zu Frauen, die es leichter finden, ihre Gedanken und Schmerzen zu teilen.



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Schlechte Ehen verschlimmern dieses Syndrom. Wenn Ehemann und Ehefrau nicht viel gemeinsam haben, ist es das Kind, das sie zusammenhält. Wenn das Kind weg ist, haben sie nichts mehr, um es abzulenken, und sie müssen den anderen mehr anerkennen und bemerken. Daher ist das Ausmaß der ehelichen Zwietracht, das man selbst in diesem Stadium haben kann, wenn das Paar über fünfzig ist, ziemlich hoch. Oft sind es ihre erwachsenen Kinder, die die Eltern zu Beratern für die Eheberatung bringen.

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Für immer verschwunden

Heutzutage wissen viele Eltern, dass ihre Kinder aufgrund mangelnder Möglichkeiten in ihren eigenen Städten niemals wieder nach Hause ziehen können. Früher bot das gemeinsame Familiensystem allen Familienmitgliedern eine warme Decke der Kameradschaft. Wenn also ein Mitglied ging, waren noch viele andere Familienmitglieder da. Wenn das Kind heute geht, ist sein Schlafzimmer leer, seine Bücher und Lieblingsgerichte bleiben eine schmerzhafte Erinnerung an die Tatsache, dass sie gegangen sind und für immer zurückkehren werden. Heute ist das Weggehen dauerhaft und das hat schwerwiegende Auswirkungen auf die Eltern.

Wie viele auch immer Eltern schaffen es, das Beste aus dieser anstrengenden Zeit zu machen. Alle Paare durchlaufen einen Prozess, in dem sie sich leer und traurig fühlen. Das ist natürlich. Aber dann beginnen sie ein neues Kapitel ihres Lebens. Sie fangen an, Dinge zusammen zu machen; zusammen sozialisieren; Sport in der Turnhalle, Filme, Spaziergänge, Ferien, Gemeinschaftsräume, in denen beide interessiert sind. Die neue Bindung und gemeinsame Zeit ist eine angenehme neue Erfahrung und hilft ihnen auch, mit der Leere umzugehen und weiterzumachen. Manchmal bilden Frauen eine fröhliche Bande von Freundinnen und gehen abends oder in den Ferien aus.

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Freunde im Fokus ist eine andere Sache, die Frauen tun, um damit umzugehen. Mit ihrem Ehepartner oder Freunden oder mit beiden oder alleine; Viele Paare entscheiden sich für die beste Zeit ihres Lebens. Wenn die meisten ihrer Aufgaben aus dem Weg sind, können sie sich selbst mehr Bedeutung geben, das Leben genießen, Tanz- oder Musikunterricht nehmen, reisen, schreiben, fotografieren, Theater spielen ... sie entscheiden, dass sie sich glücklich machen müssen, und das ist ein ausgereifter Weg um es anzusehen!

Folgende Tipps kann allen Paaren helfen, wie sie mit dem Auszug der Kinder umgehen sollen:

1. Seien Sie vorbereitet

Manchmal sind die Eltern, insbesondere die Mütter, nicht in der Lage, mit schweren Depressionen fertig zu werden und sind beratungsbedürftig. Es gibt viele Möglichkeiten, mit dem Leernest-Syndrom umzugehen. Der beste Weg ist jedoch, Jahre vor dem tatsächlichen Verlassen der Kinder zu beginnen, wenn sie erst 14 bis 15 Jahre alt sind. Das Verlassen von Kindern ist keine plötzliche Sache, die aus heiterem Himmel passiert. Jeder weiß, dass er „eines Tages“ gehen muss und muss sich daran erinnern.

Das Verlassen von Kindern ist keine plötzliche Sache, die aus heiterem Himmel passiert. Jeder weiß, dass er „eines Tages“ gehen muss und muss sich daran erinnern.

2. Kinder müssen in ihren eigenen Zimmern schlafen

Es gibt eine überraschend große Anzahl von Familien, in denen die Kinder im Elternzimmer schlafen, auch wenn sie ein eigenes Zimmer haben. Dies ist eine ungesunde Praxis und fast vergleichbar mit der Nabelschnur, die direkt zurückgebunden wird! Dies geht so lange weiter, bis sie die Stadt tatsächlich verlassen, um zu studieren oder zu arbeiten, aber selbst dann parken sie sich bei ihrer Rückkehr im Zimmer der Eltern. Die Eltern müssen den Kindern unbedingt beibringen, in jungen Jahren auf ihren eigenen Betten und in ihren eigenen Zimmern zu schlafen.

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3. Vermeiden Sie die New Age Helikopter Elternschaft / Über Elternschaft

Bereits ab dem fünften Lebensjahr können Kinder ihre Spielsachen und Bücher auf kleine Weise pflegen. Mit acht bis zehn Jahren sind sie in der Lage, ihre Spielsachen, Zimmer, Hausaufgaben, die Vorbereitung der Schultasche für den nächsten Tag usw. zu verwalten. Außerdem müssen sie unabhängig bleiben dürfen. Übermäßige Elternschaft und Mikromanagement machen sie abhängig und hinterlassen bei den Eltern ein falsches Gefühl der Validierung, das einen großen Erfolg haben wird, wenn das Kind erwachsen wird und auszieht.

4. Machen Sie Dinge, die Sie gerne tun

Fangen Sie an, Dinge zu tun, die Sie schon immer wollten, aber aufgrund der Verantwortung von Zuhause und Familie nicht konnten. Es gibt so viele Möglichkeiten; Besonders in der heutigen Welt gibt es von zu Hause aus so viel zu tun! Man kann sich von morgens bis abends beschäftigen.

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5. Sprechen Sie die Angst an

Eine andere Sache, die den Stress der Eltern erhöht, ist, wenn die Kinder nicht nur aus dem Haus, sondern auch aus dem Land ziehen. Da sie sich um jedes winzige Bedürfnis ihres kostbaren Prinzen / ihrer kostbaren Prinzessin kümmerten, sind ihre Kinder jetzt ohne Lebenskompetenzen und in einem fremden Land und einer fremden Kultur. Die Eltern sind besorgt darüber, wie die Kinder damit umgehen werden. Außerdem stellen wir heutzutage fest, dass Eltern sich auch Sorgen um die Sicherheit ihres Kindes vor Terroranschlägen machen. Ihre allgemeine Angst vor der Sicherheit ihres Kindes verstärkt sich um ein Vielfaches.

Suchen Sie Beratung

Falls es für Sie zu schwierig ist, mit Ihrer Trauer umzugehen, teilen Sie Ihre Gefühle mit Ehepartner / Freunden / Familie. Es ist hilfreich, laut über die Probleme zu sprechen. Wenn nichts funktioniert, suchen Sie professionelle Beratung. Das wird dir definitiv helfen, mit den Schmerzen fertig zu werden.

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