Ich hatte eine Affäre mit meinem Kollegen bei der Arbeit, aber jetzt haben wir uns getrennt. Wie gehe ich damit um?

Wir arbeiten zusammen, sodass ich nicht einmal von ihm wegkommen kann

Sneha erzählt ihre Geschichte: „Ich bin eine kluge und hübsche 25-jährige Frau in einem guten Job. Erfolg und harte Arbeit waren mein ganzes Leben lang meine Begleiter und ließen keinen Raum für andere Zeitvertreibe. Avinash ist ein hübscher 32-jähriger Kollege und wir haben in vielen Projekten eng zusammengearbeitet. Ich habe ihn immer bewundert und irgendwo auf der Linie hat er sich erwidert. “

„Die Mittagspausen wurden ereignisreicher, Projekte bedeutungsvoller und offizielle Touren schöner. Nennen wir es eine Wirbelwind-Romanze oder eine einmalige Chance, Vorsicht in den Wind zu werfen, das war alles, was wir sehen konnten. “



„Wie sie sagen, gehen alle guten Dinge zu Ende. Avinash verließ mich plötzlich, ohne einen Abschluss anzubieten. Ich arbeite eng mit ihm zusammen und die Schmerzen der Nähe, die von Trennung durchzogen sind, zerreißen mein verletztes Herz. Der Geruch seines vertrauten Aftershave macht mich berauschend und bedürftig. Wie kann ich ohne ihn weitermachen? Gibt es einen Ausweg aus meiner Notlage? “



Dieses Szenario ist nicht ungewöhnlich. Die heutigen Arbeitspläne sind unregelmäßig und haben lange Arbeitszeiten. In solchen Zeiten können zufällige Bekanntschaften zu gegenseitigen Unterstützungssystemen werden. Für einige mag es Neugier, Neuheit oder Bewunderung sein, während es für andere nur ein One-Night-Stand sein kann. Und wenn es vorbei ist, kommt das Leben für den Zurückgebliebenen zum Stillstand. Wie geht man mit dieser Situation um?

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Es ist in Ordnung, um den Verlust zu trauern

Wenn eine Beziehung endet, ist es normal, traurig zu sein und um den Verlust zu trauern. Man kann weinen und die Gefühle auslassen und / oder mit Freunden sprechen, um sich besser zu fühlen. Dies ist kein Heilungsprozess über Nacht, da es einige Zeit dauert, bis er aus dem System entfernt ist. Es kann fast drei Monate dauern, bis Sie sich mit der Situation abgefunden haben. Danach sind Sie bereit, nach vorne zu schauen. Halten Sie sich also nicht davon ab, zu weinen oder die Hölle aus den Kissen zu schlagen. Sie können Darts auf seinem an einer Wand hängenden Bild spielen. Es ist okay.

Akzeptiere deine Rolle darin

Zunächst müssen Sie verstehen, dass beide gleichermaßen für das Büro-Rendezvous verantwortlich sind, und Sie müssen Ihren Anteil daran akzeptieren. Wo es keine Schuld gibt, ist die Situation gut unter Kontrolle. Wenn die zurückgelassene Person dem anderen Partner die Schuld gibt, befindet sie sich in einem Zustand des Opfers und es ist sehr leicht, dass Selbstmitleid eindringt. Wenn jemand Verantwortung übernimmt und seinen Anteil daran akzeptiert, geben sie Weg zur Heilung, da sie sich der Situation voll bewusst sind.

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Hör auf zu versuchen, dich mit ihnen zu verbinden

Eine Schließung soll Klarheit und Akzeptanz schaffen. Einige verwirrte Liebhaber könnten versuchen, ihren Ex zu verfolgen, um einen Grund für die Trennung herauszufinden oder möglicherweise zu versuchen, verlorene Gefühle wieder aufleben zu lassen. Aber für die Person, die die Trennung angekündigt hat, sind diese Dinge möglicherweise nicht wichtig, da sie sich vor der physischen Trennung mental viel weiterentwickelt hätte. Geben Sie also bitte nicht der Versuchung nach, Ihren Ex mit der Hoffnung auf eine Versöhnung zu kontaktieren, da dies Sie nur noch weiter verletzen wird. Versuchen Sie in Zeiten, in denen dieser Drang auftaucht, Ihre Aufmerksamkeit abzulenken, indem Sie mit Freunden oder der Familie ausgehen. Versuche zu diesem Zeitpunkt nicht alleine zu sein. Der Drang wird vergehen und Sie müssen sich viel weniger Sorgen machen.

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Ändern Sie nach Möglichkeit Ihren Job / Ihre Abteilung

Jede Nähe nach einer Trennung erhöht nur das Elend für die zurückgelassene Person. Wenn Sie Ihrem Ex dabei zusehen, wie er ein normales Leben führt, kann dies unbeschreiblich weh tun. Es wäre in Ihrem besten Interesse, entweder einen anderen Job zu suchen oder einen Wechsel in eine andere Abteilung zu beantragen. Dies würde Sie vor der Qual bewahren, sich einem gleichgültigen Ex zu stellen.

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Wenn Sie Ihren Job / Ihre Abteilung nicht ändern können

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Abteilungen oder Jobs sofort zu wechseln, geraten Sie nicht in Panik. Versuchen Sie, mit ihnen herzlich zu bleiben. Wenn Sie in einem Projekt zusammenarbeiten, sollten Sie tagsüber fertig sein und am nächsten Morgen wieder beitreten. Wenn späte Stunden unvermeidlich sind, versuchen Sie auch, eine dritte Person einzuseilen. Wenn dies nicht geschieht, müssen Sie eine Grenze klar zeichnen und sich daran halten. Vertraute Umgebungen und intensive Erinnerungen mögen Sie stören, aber geben Sie diesen flüchtigen Gefühlen nicht nach. Dies ist die Zeit, um stark und stabil zu bleiben.

Melden Sie sich für neue Kurse an oder nehmen Sie ein Hobby auf

Sobald Sie die Phase der aktiven Trauer überschritten haben, besteht der nächste Schritt darin, sich in Ihrem Leben zu beschäftigen. Nehmen Sie an einem neuen Kurs teil, den Sie sich schon lange gewünscht haben, oder nehmen Sie das Hobby auf, das Sie so lieben. Wenn Sie damit beschäftigt sind, das zu tun, was Sie interessiert, bleibt weniger Zeit, um über nicht existierende Dinge nachzudenken.

Eine Trennung ist genau das; Es ist das Ende einer Beziehung und schon gar nicht dein Leben.

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Während das Entschlüsseln einige Zeit in Anspruch nimmt, bricht der Tag an, an dem man endlich bereitwillig weitermachen kann.

Aber bevor dies geschieht, muss die Entscheidung, nach vorne zu schauen, von Ihnen kommen. Wenn Sie sich entscheiden, weiterzumachen, bleiben Sie stark und stabil, egal was passiert. Sie nehmen die Kraft in Ihren Händen zurück.

Verzweifeln Sie also nicht, denn morgen wartet es darauf, Ihre schlaffen Geister zu heben. Wirst du deine positiven Ergebnisse nicht zurückfordern?

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